マラソンを始めて数回は右肩上がりに自己記録を更新。しかし練習量を増やしても記録が低迷したり、伸び悩みに陥ったりするランナーは少なくありません。そんなスランプを脱出するためのおすすめの練習方法を紹介します。今回はランナーなら誰もが行ったことがある「Jog」編です。...

60分jog、1000ｍインターバル走、レペテーショントレーニング、30㎞走、体幹トレーニングなどマラソンの練習は、距離やペースの組み合わせも含めれば無限に存在します。その中でも、初心者から上級者までほとんどのランナーが同じ水準でできる練習がLSDです。僕は高校2年生の時に...

今年もキャタピランが、セプテンバーえきでんの参加賞に！ 2017年9月3日（日）京都賀茂川河川敷にて、セプテンバーえきでん２０１７（主催：わかちゃんFRC）が開催されました。 この大会では、毎年キャタピランを参加賞に採用いただいています。...